jak wyglada

heh...mój koleś wygląda tak po dwóch latach treningu,wcześniej jakieś tam pompki i inne duperele....chyba kazdy tak zacyznał;)test+meta+wino takie stacki same lub łaczone spalacze efa+clen...jak się zgodzi to może wrzuce foto!

Według mnie estetycznie to wygląda, rozpisz sobie trening z prorytetami na części które jak sam zauważyłeś ci odstają. Sogacz leci za nie używanie wspomagaczy :D

[...] nie mozna sugerowac sie opinia jednego człowieka ale jezeli po 2 wegl. posiłkach najlepiej robic mase to dlaczego pudzianowski całe zycie robi treningi masowe rano i popatrz jak on wyglada czytałem z nim wywiad w ironie, pozdro masz racje ze nie warto sie spierac o ta kwesie bo to rzecz indywidualna a dejna niech wypróbuje obydwie pory i niech [...]

[...] mam przygotowany wcześniej. Kiedy wiem, że nie będzie mnie w domu to smażę od razu tyle ile posiłków będę potrzebował, kroję i razem w ryżem wrzucam do pojemników. Jak nie masz czasu zjeść to można coś na szybko wypić: ok 300 ml mleka, 4-5 jajek, 60g płatków, 30g orzechów i 30g rodzynek, zmiksowane razem. Pełnowartościowy posiłek jak ta lala :-)

[...] za wiele o tym stylu nie wiem, ale wyglada mi na coś bardzo godnego uwagi W każdym razie polecałbym. Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]

mam to z ze zdjęcia 5 i wygląda tak samo daj relacje jak prop działa..

[...] sobota 250 mg susta 50 mg trenu trzeci tydzien sroda 250 mg susta 50 mg trenu niedziela 250 mg susta 50 mg trenu 4 tydzien czwartek 250 mg susta 50 mg trenu i od nowa jak od pierwszego tyg do czwartego tygodnia po prostu niore zastrzyk co 4 dni i co dzennie jem 3 tabletki wina.. Jeżeli to o to chodzi. Świerzak jestem i najpierw [...]

Widać, że magister Ale wygląda bardzo dobrze ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów [...]

W Tang Soo Do też ma czarny pas, jako jeden z pierwszych białych. W TKD ma stopień honorowy, podobnie jak Juan Antonio Samaranch, myślę że z pasem w BJJ jest podobnie. Jakby wpadł do mnie na trening też bym mu dał czarny pas w mojej federacji, medialnie ładnie to wygląda, że gwiazdor ma stopień w mojej organizacji Niemniej jednak Norris jest [...]

a porównaj sobie ekto mezo do endo i zobacz jak to wygląda..

[...] jestem endomorfikiem i przy pracy siedzącej, 3 treningach siłowych po 70 min oraz 3x bieganie 10k/h po 30 minut w tygodniu waga zaczęła mi schodzić przy 1600kcal. więc możecie mi mówić, że to ilość dla kobiety i mi nie wstarczy nawet na podstawowe funkcje życiowe, no ale cóż. Ja sprawdziłem i wiem jak to u mnie wygląda, Tobie polecam to samo :)

[...] wczesniej wspomnial musisz rozwinac lepiej barki i bicek-tez tak mialem od zawsze i uwazam ze to bardzo ładnie wyglada tylko musi byc troche wiecej miecha-z masa bicek bedzie ci tylko piekniał Do cwiczen na biceps wrzuc unoszenie hantli z supinacja na skosnej ławce.Jest takie cwiczenie chyba w atlasie,zerknij dokladnie jak to sie wykonuje. Pzdr

ziomek nie śmigam za dobrze na kapie dlatego to tak wygląda. jak bym umiał to bym zrobił to napewno inaczej .pozdro

Jak dostała sie wilogoć to wyrzuć. Masz mono nie masz czego żałować. Ja miłem tak z xp. Wygląda to troche jak cukier-puder?? Bo gdy kontystencja rozdrabnia sie w łatwy sposób to nadaje sie do spożytku w innym przypadku nabawisz sie dolegliwości żołądkowych(sraczka itp). Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-11-03 13:45:59

[...] pod lek to moze byc aakg, albo bcaa puszka za nic nie przypomina mi Olimpa, a widzialem je od poczatkow tej firmy od sojavitu w tabletkach puszka bardziej wyglada jak opakowanie Universala, np. storm albo shock therapy. Jedyne co zmyla to wieko - te odzywki maja karbowane wieczko a nie sliskie jak na zdjeciu... po rozpuszczeniu jest [...]

[...] z płatkami owsianymi, 3x pieczywo razowe, plasterki szynki i sera 2) w szkole - 13:00 2 bulki grahamki z szynka z piersi indyka 3) obiad - 15:30 ryż, pierś kurczaka, i jako surówka - warzywa WYMIENNIE: kartofle, kotlet z piersi z indyka, warzywa WYMIENNIE: kasza i pierś z indyka, warzywa WYMIENNIE: (2x w miesiącu) makaron z sosem, groszek [...]

Witaj :). Jakie masz możliwości przygotowywania posiłków - dasz radę coś ugotować, usmażyć? Jak wyglądają te cateringowe posiłki, tzn. jakie produkty i czy znasz kaloryczność oraz makro (firma powinna podawać takie dane)? Pozdrawiam. co do przygotowania (smażenie,gotowanie) wszystko wchodzi w grę tylko nie w przypadku obiadów catering wygląda [...]

Jeżeli już mniej więcej wiesz jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu i jak działać w przypadku braku efektów, to warto pójść dalej. Rozłożyć te kalorie na zalecane ilości składników odżywczych. W przypadku gdy celem jest kształtowanie sylwetki, będzie to 2 gramy białka na kilogram masy ciała, około 1 gram tłuszczów i reszta kalorii [...]

[...] miesięcy cykl i 5 miesiąc cyklu Nie , nie :-) Od początku maja leciała meta 30 mg ed oraz enan 250 mg e4d , 1 czerwca skończyłem mete i aktualnie leci sam enan w takiej samej dawce jak na początku . Wygląda to tak Meta 1-5 30 mg ed ( już odstawiłem ) Enan 1-16 250 mg e4d ( aktualnie jestem w początku 8 tygodnia cyklu , leci tylko sam enan )

wygląda to jak typowe przetrenowanie lub stagnacja. Zrób sobie troche przerwy i zacznij ćwiczyć nowym planem.